BACK TO FITNESS - ENDLICH DÜRFEN WIR WIEDER TRAINIEREN

TIPPS FÜR EIN GEPFLEGTES SPORTPROGRAMM

Wir können es kaum erwarten, wieder die Fitnesscenter zu stürmen. Auch wenn es jetzt in den wärmeren Monaten die Mischung aus Outdoor- und Indoor-Sport macht, sind für viele die Sportcenter unerlässlich. Wir bereiten euch für alles vor.

Sport macht schön. Noch schöner ist es, wenn wir bereits beim Workout richtig gut aussehen. Und das ist mit den richtigen Beauty-Tipps überhaupt kein Problem. Auch für die Männerwelt gibt es am Ende ein paar wertvolle Pflege-Ratschläge!


REGEL NR. 1

SELFCARE & TAKE CARE OF OTHERS

Die Situation die wir nun erlebt haben, erfordert umso mehr Achtung auf sich selbst und andere.

Wir dürfen nun zurück in die Fitnessstudios, aber was das für uns bedeutet und was uns erwartet, wissen wir noch nicht so ganz.

Mit oder ohne Maske, aber auf jeden Fall immer ein Desinfektionsmittel mit dabei. Wir sorgen lieber vor und sind so auf jeden Fall für den ersten Gym Tag gewappnet.

REGEL NR. 2

GUT RIECHEN BEIM SPORT

Gerade beim Sport möchte man während und nach dem Training gut riechen.

Die einen bevorzugen nur ein Deo und andere greifen auch zu einem leichten & sportlichen Duft, der einen während dem Training umspielt.

REGEL NR. 3

AUSPOWERN OHNE PANDA-AUGEN & GLÄNZENDEM GESICHT

Laufen, ohne dass was verläuft? Ja, denn bei Wimperntusche und Eyeliner gibt es eine breite Auswahl an wasserfesten Produkten, die einen natürlich-schönen Look zaubern. Auch die Lippen werden nur dezent betont: Lippenpflege welche Feuchtigkeit spendet ist ideal dafür. Zuletzt sorgen mattierender Puder oder Fixing Spray für das perfekte Finish des Sport-Make-ups.

REGEL Nr. 4

RAUS IN DIE SONNE, ABER MIT SONNENSCHUTZ

Ganz wichtig ist dabei der richtige Sonnenschutz. Wer tüchtig ins Schwitzen kommt, sollte auf wasserfeste Produkte achten und besser zu einem höheren Lichtschutzfaktor greifen als normal. Sonnenschutz-Gels oder -sprays fühlen sich leichter und angenehmer an als dicke Cremes und widerstehen dem Schweiß. Tipp für unterwegs: Ein Sonnenschutz-Stick findet überall Platz und kann zwischendurch auf besonders gefährdeten Stellen, etwa im Gesicht, erneut aufgetragen werden.

REGEL NR. 5

AM ZIEL: DURCHGESCHWITZT & TROTZDEM FRISCH

Schwitzen ist ein Vorgang, der zur Abkühlung des Körpers dient und daher gerade beim Sport essenziell ist. Was nicht sein muss, das sind unangenehme Gerüche. Ein vor dem Workout aufgetragenes Deo beugt diesen vor, Sportdeos wirken zudem kühlend und erfrischend. Nach dem Sport gilt: Rund 15 Minuten zuwarten und dann erst duschen. So haben die Schweißdrüsen Zeit, die Produktion zu drosseln. Ein mildes Duschgel, eine gute Body Milk oder Körperlotion sowie ein großes Glas Mineralwasser versorgen die Haut jetzt am besten. Gesicht abschminken nicht vergessen!

IST DAS AUCH MÄNNERSACHE?

 
Diese Regeln können Männer (bis auf Regel Nr. 4) wohl getrost übernehmen.

Natürlich kommt „Mann“ beim Sport ebenfalls nicht an den Themen Beauty & Care vorbei. Sonnenpflege vor – und auch während des – Outdoor-Trainings ist Pflicht. Ein gutes Sport-Deo wohl auch. Nach dem Sport sollte eine etwa 15-minütige Cool-down-Phase folgen, bevor es mit einem Feuchtigkeit spendenden Shower Gel unter die Dusche geht. Lauwarmes Wasser ist ideal, um die Haut zu reinigen und zu beruhigen. Zum Abschluss spenden Körpermilch und Trinkwasser noch Feuchtigkeit von innen und außen.

Rasier-Tipp: Immer mehr Männer rasieren sich vor dem Sport, etwa an den Beinen. Um Hautirritationen und Ausschlägen vorzubeugen, sollte man dies bereits am Abend zuvor erledigen. Ein Pflegegel mit Aloe Vera oder Körperpuder helfen zusätzlich gegen Rötungen und Juckreiz.