Skin Cycling: So funktioniert der TikTok-Trend für strahlende Haut

Freitag, 03. Oktober 2025

🌙 Was ist Skin Cycling?

Skin Cycling ist eine vier Nächte umfassende Hautpflege-Routine, die Wirkstoffe und Erholung clever kombiniert. Anstatt jeden Abend dieselben Produkte zu verwenden, wechselst du zwischen aktiven Inhaltsstoffen (wie AHA, BHA oder Retinol) und Regenerationstagen.

So hat deine Haut Zeit, sich zu erholen – das reduziert Reizungen und macht die Routine besonders für Einsteiger:innen in Retinol oder Säuren interessant.

🗓️ Der Ablauf im Überblick

Ein klassischer Skin-Cycling-Zyklus sieht so aus:

Nacht 1: Exfoliation

Mit sanften chemischen Peelings (z. B. AHA oder BHA) werden abgestorbene Hautzellen entfernt, Poren befreit und die Haut für nachfolgende Wirkstoffe vorbereitet.

Nacht 2: Retinol

Retinol gilt als Anti-Aging-Superstar: Es fördert die Zellerneuerung, wirkt gegen feine Linien und Unreinheiten.

Nacht 3 & 4: Regeneration

Jetzt heißt es: Hautbarriere stärken! Setze auf feuchtigkeitsspendende Produkte mit Hyaluron, Ceramiden oder Panthenol.

Danach beginnt der Zyklus wieder von vorne.

✨ Die Vorteile von Skin Cycling

Weniger Irritationen durch eine strukturierte Anwendung von Wirkstoffen

Stärkere Wirkung, weil die Haut nicht überfordert wird

Mehr Glow durch Peeling & Retinol in Balance

Einfache Routine, die auch für Anfänger:innen geeignet ist

✅ Dos & Don’ts beim Skin Cycling

Dos:

Tagsüber immer Sonnenschutz verwenden (SPF ist Pflicht!)

Langsam starten – 2–3 Runden pro Woche reichen anfangs völlig

Routine an die eigenen Hautbedürfnisse anpassen

Don’ts:

Retinol und AHA/BHA am selben Abend kombinieren

Zu viele neue Produkte gleichzeitig einführen

Bei starker Irritation weitermachen – Pausen sind erlaubt!

🌸 Für wen eignet sich Skin Cycling?

Skin Cycling ist perfekt für:

Einsteiger:innen in Retinol oder chemische Peelings

Menschen mit sensibler Haut, die zu Reizungen neigen

Alle, die Struktur & Plan in ihrer Routine lieben

⚡ Weniger geeignet ist der Trend bei Hautkrankheiten wie Rosacea oder Ekzemen – hier solltest du vorher Rücksprache mit einer Dermatologin oder einem Dermatologen halten.

Fazit: Smarter Weg zum Glow ✨

Skin Cycling ist mehr als nur ein TikTok-Trend – es ist eine durchdachte Methode, um deine Hautpflege effektiv und schonend zu gestalten. Wer konsequent dranbleibt, wird mit einer gesunden, strahlenden Haut belohnt.